腰突能打篮球（腰椎盘突出可以打篮球）

2025-04-26 107阅读

浙江海宁21岁小青年不幸腰突,求助!

在海宁的话就去郭店的富阳骨伤科医院看看，千万别去人民医院，那里耽误病情。去嘉兴就去武警医院。杭州可以去浙二或省中医院。最好的是上海的六院。这个病很烦人，最好不要打篮球了，会加重的。及早治疗，否则很痛苦的。

腰椎间盘突出的患者可以做以下运动：腰背肌锻炼小燕飞：通过模拟燕子飞行的动作来锻炼腰背肌，增强腰椎的稳定性。平板支撑：能够锻炼核心肌群，包括腰背肌，有助于减轻腰椎负担。五点支撑：通过头部、双肘和双脚五点支撑身体，锻炼腰背肌的力量。

即使有了腰椎间盘突出同样也能打篮球，只不过有很多细节要讲究，比如此时腰椎间盘突出有明显的腰部疼痛、下肢麻木、酸胀、疼痛等症状，就应该尽可能卧床休息，再配合相应的治疗，比如针灸、按摩、理疗等，这时是不能打篮球的。

对于腰椎间盘突出症的病人，有些体育锻炼不能从事，比如弯腰和扭腰等动作比较大，这类体育锻炼不能从事，比如打篮球、乒乓球以及踢足球、仰卧起坐等，因为这些动作会加重间盘的突出。可以做其它的锻炼方式，比如引体向上就是拔单杠，通过人的重力牵引可使间盘部分回缩，能够减轻间盘突出。

在腰椎间盘突出症出现急性水肿期间，患者应避免运动，此阶段的主要治疗方法是卧床休息，并可能需要通过注射甘露醇或甲钴胺等药物进行治疗，以减轻症状。若腰椎间盘突出症患者在平时病情稳定，且没有明显不适感，可以通过增加体育锻炼来加强腰肌力量，这有助于预防疾病的复发。

腰椎间盘突出不适合久坐或久站，因为腰椎承受的压力比较大，不能做经常弯腰的动作。可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、五点支撑、仰卧直抬腿锻炼，都可以在家做，每天坚持做两次，一次做半小时，可以增加腰背肌的力量，稳定腰椎，缓解腰部的疼痛。

1、腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰痛和下肢放射痛。腰4腰腰5骶1之间的突出最为常见。对于L5/S1椎间盘向左后轻度突出的情况，建议采取多种综合治疗方法，以达到最佳疗效。

2、患有腰椎间盘突出时，应避免进行重体力劳动和剧烈运动，以防加重病情。睡眠时应选择硬板床而非弹簧床垫，避免长时间保持同一姿势工作或学习，尤其是避免长时间弯腰，建议每小时起身活动10分钟。针对轻微症状，可以尝试牵引、理疗、红外线照射及推拿按摩等非手术治疗方法。

3、总之，对于轻微的腰椎间盘突出，采用中医治疗方法，特别是外敷膏药，可以有效缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和适当的体育锻炼，对于改善腰部状况同样重要。

患有腰椎间盘突出症后是不可以打篮球，因为打篮球属于剧烈运动，腰部受到外力的刺激比较大，容易伤及腰部的肌肉组织，腰椎关节不稳，就会加重病人的临床症状在病人出现腰椎间盘突出后需要卧床休息保持腰椎关节部位稳定，避免受外力刺激。