插肩篮球训练服（篮球服肩上绑起来的那个叫什么）

2025-03-13 340阅读

篮球有什么技术?

起动技术：在篮球场上，起动是球员从静止状态开始移动并获取初始速度的技术动作。变向跑技术：变向跑是指球员在移动过程中突然改变运动方向的脚步技巧。侧身跑技术：为了能够随时观察球场情况并准备接球，球员经常采用侧身跑的技术。

持球突破的概念：突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。持球突破的作用：突破攻击力很强的一项进攻技术，合理运用突破技术，不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规，有效地增加个人进攻威力；而且能为同伴创造良好的投篮机会，打乱对方防守布置，实现内外结合进攻的一种有效手段。

移动技巧：在篮球比赛中，球员为了调整位置、改变方向和速度，以及争取有利高度而采用的各种脚步动作方法的总称。传球与接球技巧：传球是篮球进攻中，球员有目的地转移球的方法。接球则是指球员接住传来的球。投篮技巧：持球的球员使用正确的手法，将球从篮圈上方投入篮筐的各种动作方法的总称。

低运球技术：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。手心空出，以肘关节为轴，前臂做上下伸压动作，结合手指、手腕缓冲球向上反弹力量，以控制球的高度和落点。

打篮球的基本要领是什么

双手胸前传球的基本动作要领包括：双手五指自然张开，两大拇指形成八字形，用指根部位以上持球，掌心留空。两肘自然弯曲，球置于胸腹之间，身体保持基本站立姿势，双脚自然分开。传球时，目光聚焦传球目标，双臂前伸，手腕向上转动，配合拇指下压和食中指的弹拨动作，将球传出。

运球：在篮球比赛中，控制球的基础技巧是运球。正确的运球姿势要求双脚与肩同宽自然开立，膝盖微弯，身体略微前倾，保持抬头，目光平视前方。非运球手应屈肘平抬，用以保护球。根据运球速度和高度的不同，步伐和运拿下肢关节的弯曲程度也会相应调整。传球：实现团队配合的关键是传球。

将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。

双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

篮球基本技术动作要领移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。

篮球的基本技术动作?

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

双手胸前投篮：双手持球于胸部上方（约肩部高度），肘部自然下垂，上体略微前倾，双脚前后或左右站立，膝盖微曲，身体重心平均分配在两脚之间。目光直视投篮目标。

挑选篮球背心时需要注意什么问题?

1、品牌与价格：不同品牌的篮球背心在质量和设计上会有差异，确定预算后选择合适的产品。试穿体验：确保在购买前进行试穿，感受背心的实际穿着效果。

2、适度弹性：篮球背心应具有一定的弹性，以适应运动员在比赛中的各种动作变化。良好的弹性有助于提升运动灵活性，减少衣物对肌肉的牵制。贴合度适中：适度的贴合度能确保背心在剧烈运动中不易移位或卷边，保持稳定的包裹感。但需注意，过于紧绷的背心可能会限制血液循环，影响运动表现，甚至导致不适。

3、挑选篮球背心时，需要注意多个方面以确保选购到既满足运动需求又具备舒适性、耐用性和时尚感的装备。以下是一些关键因素：材质选择：篮球是一项高强度、高对抗的运动，因此篮球背心的材质至关重要。优质的篮球背心通常采用吸湿排汗、透气性好的材料，如聚酯纤维（Polyester）、尼龙（Nylon）或混合棉质等。